懶女人減肥 六個(gè)妙招讓你輕松瘦身

2010-06-17 22:38?來源 

懶女人減肥 六個(gè)妙招讓你輕松瘦身

　　減肥時(shí)總是聽人說“世界上沒有丑女人，只有”。難道懶女人就注定瘦不下啦嗎？雖說任何方法都沒有捷徑，但其實(shí)我們通過一些方法讓減肥事半功倍。下面小編就來教各位“懶”MM輕松的減肥方法，只要按照下面的減肥方法，小小動一下，多些毅力，你就能輕松瘦下來！不要再慵懶地看著窈窕美人自命不如了，想瘦就趕快行動起來吧！

　　勤于檢查嚴(yán)格審核

　　早晚堅(jiān)持稱體重，觀察每一天的體重變化。胖了提前防范，瘦了信心倍增，千萬不要放任自己的體重而不顧。

　　懶人飲食“規(guī)矩”

　　無規(guī)矩不成方圓，整頓一下你混亂的飲食習(xí)慣——調(diào)整你的用餐順序。不選擇濃湯，一杯水也可幫助你獲得飽食感；以粥代飯，谷物、面食更容易消化；芹菜、青菜、海帶、茄子、冬瓜、白蘿卜含熱量小；煮熟的蔬菜比生食更有益減肥，這將大大減少攝入的卡路里。魚類是上乘之選；選擇精肉，雞、鴨不宜吃皮。

　　保鮮膜消脂

　　選擇一種適合自己的纖體塑身霜，將其涂于所需減肥的位置，然后用保鮮膜包裹三四層，要保證保鮮膜的嚴(yán)密。隨即，就可以仿你想做的事情。時(shí)間不宜過長，減肥膏基本滲入體內(nèi)即可？脂肪在不知不覺中“蒸發(fā)”分解，排除身體多余的水分。

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